阅读这份《瓦尔海姆》美食指南，让你的维京人填饱肚子

（图片来源：铁门工作室）

• 最好的食物
• 最佳食物组合
• 最佳魔法 (Eitr) 食物
• 你的胃是如何运作的
• 食物如何发挥作用
• 基本食物
• 烹饪站食物
• 大锅食谱
• 石炉食品

正在寻找英灵神殿美食指南？现在瓦尔海姆迷雾之地更新已在瓦尔海姆公共测试分支上发布，一些新的魔法食物已添加到生存游戏中。如果您自《炉边和家庭》更新后就没有玩过游戏，那么新的烹饪站和额外的食谱也已推出，所以如果您已经离开维京炼狱一段时间了，还有很多事情需要了解。

虽然在瓦尔海姆你不会因为不吃东西而饿死，但食物是极其重要的。你不会受到任何负面影响或减益，但如果不这样做，你的生命值和耐力就会很低，而且你的生命值也不会那么快恢复。迷雾之地更新中添加的新魔法系统还意味着您需要特殊食物来保持 Eitr 计量表充满。 （Eitr 是 Valheim 版本的法力。） 在很多情况下，让你的胃充满美味的食物甚至比你穿着的盔甲和你携带的盾牌更重要。

以下是瓦尔海姆的食物为何如此重要、其作用原理以及您应该烹饪哪些食物。

最好的食物

最佳瓦尔海姆食谱列表

在我们深入了解最好的英灵神殿食谱、烹饪和设备之前，这里有一个最好吃的食物的快速列表。我们包含了游戏中各个进展点的食谱，以及一些解释在哪里收集原料的注释。自从瓦尔海姆迷雾之地添加了一些新的魔法食物后，

胡萝卜汤
可以使用耕耘机工具从胡萝卜种子中种植胡萝卜。

肉末酱
野猪肉和颈尾在草地上很容易找到，不过您需要冒险进入黑森林才能获得种植胡萝卜的种子。

香肠
所需的内脏由尸鬼掉落，尸尸主要出现在沼泽中，但也出现在某些草甸生物群落的废弃村庄中。

炖蛇
蛇在海洋生物群落中生成，蛇肉必须在烹饪台上煮熟才能用于炖菜。

熏鲑鱼肉馅饼
熏鲑鱼 是在平原生物群落中发现的生物，云莓也只生长在平原。

血布丁
血袋是由水蛭掉落的，你可以在沼泽生物群系的水域中找到水蛭。大麦粉可以用大麦风车来制作，大麦可以在涪陵村附近的平原上找到。您也可以使用耕耘机种植大麦，但仅限于平原生物群系。

鱼卷
可以用鱼竿钓鱼（如果你手快的话，也可以用手钓鱼）。生鱼需要先在烹饪站进行烹饪。

面包
你需要一个风车来用大麦制作面粉。你需要杀死山头老大才能为风车制作工匠桌，所以不要指望在游戏后期才能制作面包。

最佳食物组合

最佳瓦尔海姆食物组合，可实现最大健康、耐力和治疗效果

如果您正在寻找最佳的食物组合，如果您正在寻找最大程度地提高您的最大健康值、增加您的耐力或最快的治愈速度，那么这里的表格显示了最佳组合。

最佳魔法 (Eitr) 食物

最佳魔法 (Eitr) 食物

如果你想使用魔法杖，你需要烹饪并食用含有 Eitr 的食物，Eitr 是瓦尔海姆在迷雾之地发现的新资源。以下是可以增加 Eitr 值的食物食谱。注意：迷雾之地更新中还添加了新的烹饪物品，即研钵和研杵，您需要将大锅升级到 5 级才能获取某些食物。

你的胃是如何运作的

（图片来源：铁门工作室）

你的维京胃如何运作

你的胃有三个食物槽，就像一个小库存，但每个槽只能放入一件食物。您也不能用超过一种相同类型的食物来填充这些槽位。例如，您可以同时在三个胃槽中放入一份煮熟的猪肉、一份蘑菇和一份覆盆子，但不能同时放入两到三个覆盆子（或任何其他重复的食物）。当所有三个胃槽都充满不同的食物时，您不能食用新的食物，直到至少其中一个被消化（其图标将开始闪烁，屏幕上将出现“您可以再吃一口”字样） 。

如果您真的对自己的食物选择不满意，并且不想等到消化完食物才换掉它，您可以食用 Bukeperries。这些掉落自黑森林中发现的灰矮人萨满。食用一颗会清空你胃里的东西，并使你在几秒钟内丧失行动能力，所以在尝试这样做之前，请确保你在安全的地方。

食物如何发挥作用

瓦尔海姆食品的作用原理

每种食物都会改变三件事：

当你的胃里没有食物时，你的基础生命值仅为 25，你的耐力为 50，你的治疗速度为 1 hp/tick，或每tick的生命值（1tick为10秒）。每一种食物都有健康、耐力、治愈率和持续时间的分数。以下是您在瓦尔海姆早期可以吃到的三种不同食物的比较，首先是当您的胃空着时，煮熟的野猪肉（在烹饪台在火上烹制的生猪肉）。

（图片来源：铁门工作室）

瓦尔海姆首领 : 召唤并击败他们所有人
瓦尔海姆石 : 解锁坚固的建筑部件
瓦尔海姆工作台 : 如何构建和升级它
瓦尔海姆专用服务器 : 如何让一个人工作
瓦尔海姆青铜 : 如何制作
瓦尔海姆种子 : 如何种植它们
瓦尔海姆铁 : 如何获得
瓦尔海姆长者 : 召唤并击败第二个boss
瓦尔海姆生活 : 如何驯服一只
瓦尔海姆盔甲 : 最好的套装
瓦尔海姆命令 : 方便的作弊代码

吃煮熟的野猪肉会立即将你的最大生命值提高到 55（你的基础生命值为 25 + 30），尽管它不会立即填满延长的生命值条。你需要等待你的治疗条上升来填充它，尽管熟肉的 hp/tick 为 2 意味着你治疗该量的速度是没有食物时的两倍。因此，你的生命值每 10 秒就会增加 2 hp，直到达到最大值。煮熟的猪肉也会将你的最大耐力从 50 点提高到 60 点。最后，煮熟的猪肉的好处将持续20分钟。

还不错，但与空腹时食用的优质食物（如香肠）相比，它会将你的最大马力增加 55（给你 80 马力），让你每刻恢复 3 马力，并为你的耐力增加 18，给你68.

再举一个例子：蜂蜜。它只会提高你的最大生命值 8 点，但会给你 35 点耐力，效果持续 15 分钟。

那么，当你同时吃熟肉、香肠和蜂蜜时会发生什么呢？现在我们正在谈论，因为所有这些效果都会叠加。你的最大生命值将上升到118（基础25+30+55+8），你的耐力将上升到113（基础50+10+18+35），你的治疗将是一个多汁的6生命值/tick，治疗6次命中每 10 秒得分 (2+3+1)。你不仅可以承受更多的伤害，而且可以跑得更远，战斗更激烈，恢复得更快。这就是为什么食物在瓦尔海姆如此重要。

基本食物

瓦尔海姆最好的无忧无虑的食物

不需要煮，直接拿起来吃就可以了。

笔记 ：蜂蜜需要蜂王和蜂箱，胡萝卜需要胡萝卜种子和耕耘机来种植它们。云莓出现在平原生物群落中，所以你可能要到游戏后期才会遇到它们。

烹饪站食物

最好的瓦尔海姆烹饪站食谱

可以使用 2 块木头在篝火或壁炉上制作烹饪台。同一火上可放置多个烹饪站（最多 6 个）。要钓鱼，最好有钓鱼竿和鱼饵，可以从那里购买 哈尔多，瓦尔海姆商人 。

*煮熟的熏鲑鱼肉需要更坚固的“铁烹饪台”。它的工作方式完全相同，但需要 铁 和 链 制作，两者都可以在沼泽中找到。

大锅食谱

最好的瓦尔海姆大锅食谱

要制作大锅，您需要开采 10 个锡。必须将大锅放在火或炉床上才能烹饪。在大锅中烹饪食物是即时的，但你的库存中必须有一个空槽位才能放入完成的菜肴。

Hearth 和 Home 为大锅引入了新的升级，例如香料架，解锁更多食谱。升级内容是：

注意：香肠需要内脏，内脏会由尸鬼掉落。如果你还没有准备好参观沼泽生物群系，有时也可以在梅多斯找到尸鬼，尽管它们通常位于与你的起始岛屿不同的大陆上。如果你想收获内脏，尸鬼居住在草地上的废弃村庄比沼泽更安全一些。与此同时，芜菁可以用沼泽生物群落中发现的种子来种植。萝卜不能被玩家生吃（尽管它们可以喂给野猪）。

*查看下面的石炉部分

石炉食品

瓦尔海姆的石炉食物

击败瓦尔海姆的第四个 Boss 莫德后，您就可以制作石炉，并可以使用工匠桌。这允许您使用两种特定的大锅配方。

风车可以让你使用大麦（平原生物群落中发现的一种资源）来制造大麦粉。请注意，大麦只能在平原种植。